Le yoga est un chemin de mieux-être physique, mental et émotionnel…

Le Yoga est un cheminement d’Union, entre le corps, le mental et l’esprit. Il associe des outils comme les Asanas –les postures physiques-, le Pranayama –les exercices physiques-, Dhyana –la Méditation-. Il diffuse également des règles et valeurs, de respect de soi et de l’autre.

Le Yoga est une incroyable manière de vivre autrement que nous amène vers notre développement personnel, la réappropriation de notre corps et de notre esprit, mais il permet aussi la  gestion de nombreuses pathologies.

Le Yoga peut être considéré comme une thérapie à part entière et c’est pour cela que je l’ai mis au cœur de mon travail en tant que thérapeute. Cette approche permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations, de méditation, énergétiques et de soins adaptés à chaque personne. L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se re-réguler et de trouver l’équilibre.

Quels sont les bénéfices du yoga?

Les bénéfices du yoga sont multiples : gestion du stress, soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires, renforcement du système immunitaire, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturales…

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A qui est destiné le Yoga?

Le yoga convient donc à tous: Hommes, femmes, jeunes, moins jeunes… Cependant, les abords ne sont pas identiques pour tous, on respecte les limites de notre corps tout en travaillant pour les dépasser petit à petit. Lors des Asanas, je propose toujours de options afin que la personne puisse progresser à son rythme.

Cours

En individuel ou en groupe.

Les cours de Yoga Flow Vinyasa se donnent les dimanches de 10h30 à 11h30 dans notre salle à Seraing Haut.

Prix: la séance découverte est à 10 euros. La carte pour 10 séances est à 70 euros valable 3 mois.

Les cours de méditation par le mouvement (pour plus d’informations sur ce cours clique sur ce lien ), où nous pratiquons aussi du yoga mais pas que, se donnent à plusieurs fois par semaine. Voir l’horaire ci-dessous:

Activités 2020

 

YOGA au travail

La pratique du yoga dans le monde du travail a plusieurs bénéfices à la fois sur le plan physique, psychologique et relationnel. Elle permet notamment de :

– soulager le stress des employés
– développer une musculature harmonieuse en renforçant les muscles y compris les muscles profonds,
– améliorer la souplesse,
– faire travailler la colonne vertébrale,
– favoriser la concentration,
– détendre le corps et l’esprit par la relaxation,
– diminuer les conflits au sein de l’équipe
– accroître la motivation des employés …

Investir en mieux-être c’est investir dans votre entreprise!

Plus d’information: objectif.plenitude@gmail.com

Yoga au travail